Manfaat Buah Markisah

Ditulis tanggal 7 Juli 2017 dalam kategori Alam & Lingkungan, Kesehatan

Buah markisah yang berbentuk oval dan banyak bijinya yang hampir dikenal banyak kalangan sangat kaya manfaatnya. Buah yang awalnya dari Amerika Selatan menyebar ke negara lain sampai ke Indonesia. Ada 4 jenis yang populer di Indonesia yaitu: ungu, kuning, konyal dan erbis. Ada dua jenis yang dibudidayakan di Indonesia yaitu markisah ungu di dataran tinggi, dan markisah kuning di dataran rendah. Dalam artikel ini, akan kami ulas mengenai manfaat buah markisah baik secara fisik maupun psikis.

Kandungan Nutrisi Buah Markisah

vitaminBuah markisah kaya vitamin A, B6, B12, C dan D, berbagai mineral seperti zat besi, magnesium, sodium, potasium, kalsium dan sedikit asam folat dan terkandung didalamnya karbohidrat dan protein yang cukup besar. Dan memiliki senyawa fitokimia yang berfungsi melawan sel kanker.

Manfaat Buah Markisah

Kandungan nutrisi yang terlalu banyak bermanfaat untuk kesehatan. Berikut manfaatnya:

  1. Kesehatan:
  • sebagai sumber serat (melancarkan pencernaan dan buang air besar)
  • sebagai sumber antioksidan (mencegah berkembangnya sel kanker)
  • menjaga imunitas tubuh (kekebalan tubuh meningkat)
  • menstabilkan tekanan darah tinggi
  • mengontrol kadar kolestrol dalam darah
  • menjaga kesehatan jantung
  • meningkatkan ketajaman penglihatan
  • mengatasi asam urat
  • mencegah dehidrasi
  • mencegah peradangan
  • meredakan rasa nyeri pada persendian
  • bagus untuk orang yang menjalani diet
  • mengobati penyakit asma
  • membantu menguatkan tulang dan gigi
  • membantu pembentukan sel darah merah
  • mencegah cacat bayi
  • melebarkan pembuluh darah yang menyempit
  • mengatasi batuk
  1. Kecantikan:
  • melembabkan kulit
  • mencegah penuaan dini
  • mempertahankan elastisitas kulit
  • membantu menyembuhkan iritasi
  • membantu meremajakan kulit
  • mencegah kerutan kulit wajah
  • menghaluskan dan melembutkan kulit
  • mengatasi jerawat dan bekasnya
  • mencerahkan kulit
  • mencegah rambut rontok
  1. Psikologis:
  • mengatasi insomnia
  • memberikan efek relaksasi

Demikian banyaknya manfaat dari buah markisah maka banyak dikenal oleh masyarakat dan mudah didapatkan dan dikembangkan. Untuk pengembanganya kita dapat menanamnya dihalaman rumah atau kebun untuk konsumsi keluarga sehingga kita dapat merasakan manfaatnya dengan kandungan alaminya untuk kesehatan keluarga. Semoga artikel ini memberikan manfaat bagi Anda dan keluarga, selamat mencoba!

 

Sumber: http://kesehatan-kulit.info/manfaat-buah-markisa/